Сегодня мы поговорим о том, как подготовиться к сдаче нормативов комплекса ВФСК «ГТО».

Представим краткую инструкцию, состоящую из нескольких шагов.

1. Ознакомьтесь с требованиями комплекса ВФСК «ГТО» для своей возрастной ступени на официальном сайте ВФСК ГТО https://user.gto.ru/. Также зарегистрируйтесь на сайте, ID-номер, присвоенный в системе необходим для прохождения тестирования. 

Личный кабинет даст больше возможностей: легко следить за новостями, актуальными нормативами и т.д.
 Изучите нормативы внимательно, чтобы понимать, что вам предстоит сделать и какие навыки и умения необходимо развить. 

2. Планируйте свой подготовительный период. Желательно составить план своих тренировок. Определите, сколько времени у вас есть до испытаний и как часто вы будете тренироваться.

3. Прорабатывайте каждый элемент испытаний. Делайте упор на тех элементах, которые вызывают у вас затруднения.

4. Не забывайте про правильное питание. Употребляйте достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также употребляйте достаточное количество воды.

5. Не забывайте про отдых. Отдых поможет вашему организму восстановиться и готовиться к новым испытаниям.

Проходить испытания ГТО может любой человек, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой. Главное — регулярно заниматься упражнениями, расширять свой кругозор и предельно использовать свои физические возможности.

Сдать нормативы комплекса можно в Центре тестирования ВФСК «ГТО» Казанского муниципального района, расположенного по адресу с. Казанское, ул. Больничная, д. 52.

Телефон для справок и предварительной записи на тестирование 83455341544, Гек Александр.

Желаем Вам продуктивной подготовки к сдаче нормативов комплекса и конечно же, сдачи нормативов на заветный знак ГТО!!!