Сдать нормы ГТО после карантина

Центры тестирования ГТО  возобновляют  свою работу. Напомним, что показатели уровня физической подготовки у россиян не принимались с марта 2020 года.

В Казанском районе, первой, после снятия ограничительных мер по профилактике COVID-19, к выполнению нормативов ВФСК ГТО приступила учащаяся отделения «Волейбол» Жусупова Гульсана. По словам Гульсаны, во время карантина она вела самостоятельную подготовку к сдаче нормативов, что и позволило без труда их выполнить.

А как подготовится к ГТО? Ну возьмите в привычку начинать свой день с зарядки. Подберите для себя комплекс упражнений, желательно с несколькими из нормативов, которые помогут вам держать себя в форме. Отжимания,пресс, гимнастика — то, для чего не нужно оборудование. Не забывайте о своем питании, ведь лишний вес вам не к чему и может подпортить выносливость, а вместе с ней и результаты.