Гибкость – важное физическое качество, определяющее способность выполнять движения с большой амплитудой. Она обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, улучшает координацию и осанку. Термин «гибкость» относится к суммарной подвижности суставов тела, а «подвижность» – к отдельным суставам.

Недостаточная гибкость ограничивает проявление других физических качеств, увеличивает энергозатраты и риск травм. Снижение гибкости приводит к проблемам со здоровьем, таким как ухудшение осанки, боли в спине и повреждение связок. Поддержание гибкости важно для общего здоровья и физической активности. Гибкость можно и нужно развивать в любом возрасте. 

Тест на гибкость – наклон туловища вперед, выполняемый стоя на гимнастической скамейке, – является одним из нормативов комплекса ГТО.

Напоминаем, что любой гражданин имеет возможность пройти испытания и получить знак отличия ГТО. Для этого необходимо обратиться в Центр тестирования ГТО Казанского муниципального района, находящийся по адресу: село Казанское, улица Больничная, дом 52. Получить дополнительную информацию и записаться на тестирование можно по телефону 83455341544, контактное лицо – Александр Гек.